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运动远离亚健康

铛铛 140万字 19794人读过 连载中

经常运动可以保持体力不衰;适当用脑可以保持脑力不衰。“流水不腐,户枢不蠹”,运动(体力的和脑力的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。运动对改善心功能有好处。体育锻炼可以加强心肌收缩,改善心肌供氧,减少患心脏病的危险。在同一工作环境下..




最新章节:第五节防治办公室亚健康

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全部章节目录
序言
第一节运动
第二节运动是一种态度
第三节有氧运动和无氧运动
第四节晨练是活力之源
第五节慢跑
第一节中国竞走运动的发展
第二节竞走运动
第三节竞走技术
第四节竞走比赛规则
第一节太极介绍
第二节太极拳基本技术
第三节太极拳的流派
第四节太极拳好处
第五节练太极拳要求
第一节健美操与健康
第二节健美操的起源和发展
第三节健美操的音乐
第四节健美操练习的注意事项
第五节健美操的基本动作
第六节轻器械健美操
第七节健美操的运动损伤及防治
第一节有关攀岩
第二节攀岩的装备
第三节攀岩的方法
第四节攀岩的好处
第五节做好攀岩的保护工作
第六节注意事项
第一节入门须知
第二节滑雪的基本过程
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